精神健康百科

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【教學精華】講解壓力的警號

不同程度的壓力感,會引致不同的壓力反應,並在生理、心理、認知、情緒等方面表現出來。

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【教學精華】靜觀教養︰學習不批判,幫助子女接納自己

靜觀有助家長在教養孩子時,可以覺察自己的情緒變化,避免作出衝動式回應,而是作出更有智慧的回應。

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【教學精華】中醫推薦營養的食療

中醫對於情緒調理的 其中一個方面 是調動體內之氣,不通則通、氣虛則補、氣亂則安、氣亢則降 。

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