Zoom 課程時間表

全部

知情學派(mhlearninghub)每月舉辦不同主題的Zoom課程,旨提升大眾的精神健康的認識。

參與課程指南︰

i. 點擊「紅圈」日子來選擇當日課程

ii. 所有Zoom連結巳上載在課程頁面中(須註冊成為學員才可進入課程頁面)

iii. 你可登記獲得「上課通知提示」的電郵,於每次開課前收到專人電郵通知

05/05

07:00

長者快樂心理學((逢星期四共四節)

06/05

11:00

做自己的情緒管理師(逢星期五共3節)

13/05

11:00

做自己的情緒管理師(逢星期五共3節)

16/05

11:00

日常飲食攻略︰食出健康好心情 (共三節 逢星期一)

17/05

07:00

中醫與精神健康(共三節 逢星期二)

19/05

10:00

淺談抗逆力

23/05

11:00

日常飲食攻略︰食出健康好心情 (共三節 逢星期一)

24/05

07:00

中醫與精神健康(共三節 逢星期二)

24/05

10:00

安心當下 善待失眠

25/05

10:00

捕夢網330工作坊

26/05

10:00

正向心理學入門

26/05

10:00

知情學派呈獻︰WRAPxTALK

26/05

11:00

真人圖書館

30/05

11:00

日常飲食攻略︰食出健康好心情 (共三節 逢星期一)

31/05

07:00

中醫與精神健康(共三節 逢星期二)

自學課程

全部

透過報讀主題式課程,有系統地學習進深的專題內容。

壓力管理101

發佈日期:2022-01-07

當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時,便會感到受壓。縱使我們未必能完全掌握人生的際遇,只要我們能夠好好學習一些放鬆自己的方法,以正面的思想和態度去面對人生上的種種困難和轉變,壓力的感覺自然會減少。

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父母也能快樂–在管教中應用「選擇理論」

發佈日期:2022-01-24

透過課程參加者能初步掌握「選擇理論」並願意嘗試應用在生活中;實體課程將以短講、討論、體驗式活動進行。

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一起Wellcation吧

發佈日期:2022-03-04

無論外面環境有幾壞,我們都需要內在的自己可以平穩和強壯起來,才有力量去面對未知的前路。Wellcation的出現就是讓我們手牽自己,走進內心的一趟特別旅程。

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輔導學入門

發佈日期:2022-01-19

約見輔導員就等於遇到很大的精神危機?可否想過,我們可以透過輔導認識自己,改進自己,多看一點自己不認識自己的地方,讓自己成長,也讓身邊的人成長。課程讓你初步認識輔導基礎,並應用技巧助人自助。

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非暴力溝通x正念 初體驗 (下集)

發佈日期:2021-09-10

此課程結合了正念和非暴力溝通的精華撮要,以課堂講解、親身練習及反思,介紹非暴力溝通的核心理念和實踐方式,讓學員深化聆聽和表達的意識和能力,嘗試深入看見彼此情緒和需要,轉化憤怒和焦慮等負面情緒和引發爭吵的思維方式,在生活中實踐愛。

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生命自覺 · 初探(上集)

發佈日期:2021-09-21

生命自覺(Focusing)引領人在面對一個問題或情況時,覺察身體所出現的感受——「意感」(felt sense),通過這種與內在身體意識相聯繫的過程,往往能助人突破原來的困局,釋放壓力和創傷,開啟人生新的一頁。

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課程精華

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【三分鐘教室】認識青少年幸福感

正向心理學之父Martin Seligman提出了幸福的模型,分別是正向情緒(Positive Emotions)、全心投入(Engagement)、正向人際(Positive Relationships)、生命意義(Meaning)以及成就感(Accomplishment)。

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【三分鐘教室】你不能不知道的青少年七個成長工序

青少年的七個成長工序有以下七點,作為家長及老師,我們應為青少年為這七點作好準備! 1.與男女同齡伴侶建立新的、更成熟的關係 2.男性或女性的社會角色 3. ....

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【三分鐘教室】電影中的「躁鬱症」真的是躁鬱症?

「躁鬱症」是一種精神病經歷情緒的亢奮期和抑鬱期。 通常會經歷以下狀況︰躁期或輕度狂躁會﹙情緒高漲、異常興奮﹚、鬱期﹙陷入抑鬱之中﹚以及在兩種極端情緒之間,經歷較平和、穩定的時間。

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