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壓力與情緒管理

發佈日期:2023-05-02

當我們在生活中遇上各種轉變、困難或挑戰時,我們可能會感到不安、擔憂或受壓。我們無法完全掌控人生的際遇,但我們可以練習一些技巧和方法去調整思維和態度、平衡生活,慢慢學習了解情緒和處理壓力。

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