課程大綱 第一節: 體驗式活動了解壓力和情緒管理 - 探討壓力及負面情緒的來源及其引發的症狀和影響 第二節: 領略處理及舒緩壓力的方法及技巧 - 處理壓力的要訣 第三節: 掌握如何把壓力轉化為正面能量 - 培養正面思維的方法、如何把工作壓力變為動力 講者︰Franky Sir（資深人力資源管理導師） 學員回饋︰ ︳了解到工作不是全部，也要把時間留一點給自己，有好的休息，才會有更好力量去工作 ︳認識生活中壓力的來源和減壓的方法 ︳處理壓力的方法有所增加 ︳導師資料深入淺出，準備充足 ︳更了解壓力的來源和對情緒的影響