「情緒」，是與生俱來的本能反應，無論是驚慌、恐懼或憤怒，都是保護自己的其中一種表達方式，透過生活觀察和人際互動，讓我們覺察每種感受的功用，好好認識情緒。 課程目的︰ 要好好認識自己的情緒，我們要明白： (1）經歷正、負面情緒都是正常的（情緒沒有對錯） (2）相信自己有能力學習、了解情緒 課程內容︰ 認識焦慮、抑鬱及憤怒情緒，然後學會如何好好與情緒相處 導師︰香港心理學會輔導心理學部輔導心理學家 郭倩衡小姐 Helen 吳加垚小姐 Yoyo 譚嘉宜小姐 Chloe 學員回饋︰ ︳內容很實用，講者們的聲音，讓我聽得很舒服，能安頓情緒 ︳心情平靜了 ︳so far so good ︳對焦慮有更深體會 ︳對形成抑鬱知多了 ︳更理解抑鬱成因及改善方法！ ︳懂得反思自己行為 ︳認識不同情緒背後原因，認清自我 ︳明白憤怒的管理方法 ︳正視自己會有怒氣 ︳認識多了自己的情緒