自學課程日常飲食攻略︰食出健康好心情課程介紹:不良飲食習慣不僅會誘發諸多慢性疾病,甚至會給人們帶來不少的情緒與精神問題;而正確的均衡飲食有助於個人精神健康,包括改善你的心情、為你帶來更多活力以及令你思路更清晰。 飲食是持久之戰,過度抑制飲食反而弄巧成拙,我們如何透過輕鬆、愉快的手法去實踐?報讀期限:9999-12-31觀看
自學課程淺談抗逆力課程介紹:其實抗逆力是人類天生及後天培養而成的一種潛能,能使人於危機後仍順利地反彈復原的能力。擁有抗逆力的人能轉化逆境令生命更強,即使面對困難、失敗和挫折都能正面積極地回應和面對。 既然我們可以後天的培養抗逆力,到底如何確切提升自己的抗逆力?本課程將提及抗逆力的理論及應用於日常生活中。報讀期限:9999-12-31觀看