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日常飲食攻略︰食出健康好心情 (共三節 逢星期一)

課程介紹:
不良飲食習慣不僅會誘發諸多慢性疾病,甚至會給人們帶來不少的情緒與精神問題;而正確的均衡飲食有助於個人精神健康,包括改善你的心情、為你帶來更多活力以及令你思路更清晰。 飲食是持久之戰,過度抑制飲食反而弄巧成拙,我們如何透過輕鬆、愉快的手法去實踐?
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-16 11:00 - 2022-05-23 12:00

2022-05-23 11:00 - 2022-05-23 12:00

2022-05-30 11:00 - 2022-05-30 12:00

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中醫與精神健康(共三節 逢星期二)

課程介紹:
情緒病有焦慮症、驚恐症、抑鬱症等,中醫學中無類似學名,卻提及肝臟的疏洩功能容易受到「七情」影響。哪種情緒最「傷肝」? 本課程的中醫師會談到中醫理論入門、如何看待精神健康、食療及穴位按摩,以至現代中醫治療情緒病的大方向。
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-17 07:00 - 2022-05-17 08:00

2022-05-24 07:00 - 2022-05-24 08:00

2022-05-31 07:00 - 2022-05-31 08:00

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安心當下 善待失眠

課程介紹:
工作坊旨在改善參加者的睡眠質素,並提供建議予參加者如何睡得好。
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-24 10:00 - 2022-05-24 11:30

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捕夢網330工作坊

課程介紹:
newlife.330提供一系列提升身心靈健康的工作坊,讓公眾培養靜觀及正面情緒的生活態度,達致整全身心靈健康。 捕夢網是印第安人的傳統手工藝品,寓意能夠帶來好夢。透過靜觀,專心製作捕夢網,從過程中覺察自己的情緒、思想和身體感覺。 完成後的捕夢網,可以送贈自己或轉贈家人和朋友,為自己及他人送上祝福。
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-25 10:00 - 2022-05-25 11:30

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正向心理學入門

課程介紹:
「正向心理學」主要研究個人長處、建立正面情緒和品格為重點,助人發掘潛能和防禦能力,建立美好素質,以裝備自己,應付挑戰,並指出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。 本課程旨在介紹學員正向心理學的基本理論及其應用在日常生活中。
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-26 10:00 - 2022-05-26 11:00

2022-06-02 10:00 - 2022-06-02 11:00

2022-06-09 10:00 - 2022-06-09 11:00

2022-06-16 10:00 - 2022-06-16 11:00

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知情學派呈獻︰WRAPxTALK

課程介紹:
《知情學派 x WRAP X TALK 》為每月舉辦一次的網上清談式專題節目。帶領員 Artemis 、Denise及其他帶領員會選取最新最貼近生活的題目,以WRAP®(身心健康行動計劃)的內容框架,透過互動的方式鼓勵大眾不斷學習,為自己策劃整全的健康計劃,應付生活中不同的變化,並以積極態度,維持良好的身心靈健康。
報讀期限:

9999-12-31

課程日子:

2022-05-26 10:00 - 2022-05-26 11:00