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認識dayday330

課程介紹:
課程簡單介紹dayday330的理念及工作,提醒大家照顧自己多點,即使多忙仍要抽時間休息以及做自己鍾意的事。
報讀期限:

9999-12-31

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收費Zoom課程 - 詳情(測試用)

課程介紹:
測試用
報讀期限:

9999-12-31

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精選電子書藉(免費下載)

課程介紹:
本課程專頁提供精選電子書供大眾下載閱讀。
報讀期限:

9999-12-31

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日常飲食攻略︰食出健康好心情

課程介紹:
不良飲食習慣不僅會誘發諸多慢性疾病,甚至會給人們帶來不少的情緒與精神問題;而正確的均衡飲食有助於個人精神健康,包括改善你的心情、為你帶來更多活力以及令你思路更清晰。 飲食是持久之戰,過度抑制飲食反而弄巧成拙,我們如何透過輕鬆、愉快的手法去實踐?
報讀期限:

9999-12-31

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建立個人運動大計

課程介紹:
課程旨在為參加者建立個人運動大計,包括重拾運動習慣、介紹慢運動及建議立有效的運動計劃。
報讀期限:

9999-12-31

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淺談抗逆力

課程介紹:
其實抗逆力是人類天生及後天培養而成的一種潛能,能使人於危機後仍順利地反彈復原的能力。擁有抗逆力的人能轉化逆境令生命更強,即使面對困難、失敗和挫折都能正面積極地回應和面對。 既然我們可以後天的培養抗逆力,到底如何確切提升自己的抗逆力?本課程將提及抗逆力的理論及應用於日常生活中。
報讀期限:

9999-12-31