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尋找支援的途徑
如果你感到情緒受困，不妨試試以下途徑找尋你所需要的幫助 。
向信任的人傾訴(如:朋友丶同學丶家人丶學校老師、社工)
- 他們能給予你支持和意見，協助你找尋適當的社會資源 。
精神健康綜合社區中心
- 在中心裡你可以參加不同活動，認識不同好友知己，分享自己的快樂與擔憂，亦有專業杜工當值，你可以隨時相約他們傾談你的困擾。
醫生
- 如果出現精神健康問題而徵狀又對日常生活造成影響，便需要專科醫生參與治療。你可以先向普通科門診或家庭醫生諮詢你現時的情況，他們可以協助將你轉介至精神科專科服務。
綜合服務中心
- 中心提供不同的服務·如家庭成員有需要，更可派外展隊上門家訪及提供適合的轉介。
資料來源︰「精」明「神」探青少年精神健康教育資源套，2010
***「知情學派」由新生精神康復會主辦，並由李嘉誠基金會贊助、新生學院支持
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