身心健康行動計劃WRAP® (Wellness Recovery Action Plan) 它是一套維持身心健康的系統化計劃，主要運用希望、個人責任、學習、維護自己的想法和權利及支援這五項核心概念，提升參與人士的健康管理、計劃實踐及危機處理的意識和能力。

根據研究顯示，WRAP®能夠協助參加者達到以下的目的：

• 減少負面情緒及困擾
• 強化正面思想並灌注希望
• 增強自信心

當中建立一個屬於自己的「身心整全健康工具箱」，學習應付生活中不同的變化，藉此維持良好的精神健康狀態及改善整體生活質素之人士。