網上課程

平台提供自學及實時模式的網上課程，並有免費及收費資源。課程由專業講師教授，課程主題實用而生活化，由淺白到深入，推廣正確的精神健康知識。自學課程的架構清晰，每節不超過30分鐘，使用者可按需要靈活控制學習節奏。網上自學亦不受時間或地點限制，過往的使用者回饋亦表示自學課程可以複習重溫，學習效果更高。

短片分享

平台亦提供精神健康相關的短片，包括專家訪問、課程節錄等，使用者可以輕鬆利用幾分鐘閒暇觀看，隨時隨地獲取有益的資訊。

圖文資訊

除影片之外，平台亦提供圖文分享，包括專家學者的精神健康知識、藝術家的圖畫創作、復元人士的親身故事等。透過不同角度和媒介分享，啟發使用者從多角度去理解和學習。

照顧自己身體、心理、以及社交各方面的健康，不但同樣重要，更會互相影響。因此，平台提供身心靈各方面的專業資訊，從認知的理論層面，到實踐的應用層面；從簡短文章、小貼士分享，到詳盡深入的課程，希望大眾都覺察自己當下的需要，並找到適合自己的資源，學習好好照顧自己。

先好好照顧自己，才有能力照顧別人。面對身邊同樣對身心靈健康感興趣、或需要鼓勵、協助的親友，平台亦希望使用者學習之後有所得著，從而使身邊的人也得到正面影響。不論是學習到對身心靈各種狀況的多一分理解、包容，還是實際處理事件上的多一點知識、技巧，甚至直接把實用資訊分享給親友，身邊的人同樣獲益。多一點點人與人之間的關心、聯繫，同時亦支持自己的健康、他人的健康。