Zoom 課程時間表

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實時互動課堂能促進促進師生以及學生之間在網上面對面的交流,讓導師能瞭解更多學生問題的細節,聽取更多的學生聲音,從而更有針對性地給與學生反饋。

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靜觀與藝術「自」療(共四節)

26/10

10:30

靜觀與藝術「自」療(共四節)

28/10

11:00

真人圖書館︰與精神健康有個約會

自學課程

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自學課程供市民大眾於工餘時間自修學習,學生可根據個人進度和興趣,透過報讀主題式課程,有系統地學習進深的專題內容。

生命自覺 · 初探(上集)(附課程精裝版)

發佈日期:Invalid date

生命自覺(Focusing)引領人在面對一個問題或情況時,覺察身體所出現的感受——「意感」(felt sense),通過這種與內在身體意識相聯繫的過程,往往能助人突破原來的困局,釋放壓力和創傷,開啟人生新的一頁。

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從電影看精神健康

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課程以多個角度剖釋電影《一念無明》中與精神健康相關的資訊,包括常見的迷思、電影與現實的差別等

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中學生成長守護者培訓課(抗逆力育成篇)

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中學生的壓力來源. 香港的中學生,在成長的階段,除了要面對自我的生理和心理的改變外,還要在家庭、學校、社會和朋輩中扮演不同的角色,這都為他們帶來一連串的壓力。作為身邊的支援者,我們如何幫助他們透過培養抗逆力,面對成長挑戰呢?

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非暴力溝通x正念 初體驗 (上集)(附課程精裝版)

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「非暴力溝通」就是去除溝通裡會造成傷害的成份,同時達到有效的溝通目的,讓雙方的真實心意相通。如何做到呢?就要實踐以下的四個溝通模式︰觀察、感受、需要、請求...

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精神科藥物基礎入門(附課程精裝版)

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「精神科藥物要食一世?」 「精神科藥物產生好多副作用?」 「精神科藥物是否能控制我們的頭腦?」 有關精神科藥物的疑問很常見, 課程為你逐一拆解精神藥物的迷思。

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網絡成癮講解入門課

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隨著互聯網及智能手機的普及,網絡成癮實在是不能忽視,而其上升趨勢更是駭人。本課程盼望大眾對此症增加了解,幫助身邊有需要的人。

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課程精華

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【三分鐘教室】電影中的「躁鬱症」真的是躁鬱症?

「躁鬱症」是一種精神病經歷情緒的亢奮期和抑鬱期。 通常會經歷以下狀況︰躁期或輕度狂躁會﹙情緒高漲、異常興奮﹚、鬱期﹙陷入抑鬱之中﹚以及在兩種極端情緒之間,經歷較平和、穩定的時間。

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【三分鐘教室】如何開始「非暴力溝通」?

非暴力溝通和正念都強調不只學習(learn),更要捨棄舊習(unlearn)!捨棄舊習,需要方法、技巧與心法,需要環境與團體的支持,也需要長時間的浸淫。

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【三分鐘教室】神經可塑性︰大腦可被改寫?

成年人的腦已經定型,不會變了 。是對?還是錯?

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